Желаю всем в новом году ein geiles Leben...
Обожаю эту песню...
Отпуск
С пятницы в отпуске... Акуна Матара братцы.
Качаюсь в ростоковском McFit. Катаюсь 35 км туда и обратно. Офигенный клуб, поприкольней нашего будет. Геретов интересных побольше, скамейки для жима лёжа с площадкой для подстраховки, а у нас без, что совсем никуда не годится. Вообще так просторненько и светленько. А ещё меня поразила парочка, пришёл тип с подругой, молодые. Такие стильные, он такой качок нормальный, в широкой футболке, с нормальными татухами, она худенькая, в бейсболке. Кароч, парочка эта смотрелась органично, стильно, по качковски. Я тож так хочу. Понаблюдал я за ними. В общем перехожу на бодибилдерские трени, теперь почти всё будет супер сетами и даж иногда трисетами. Хватит себя уродовать тяжёлыми весами. Переделал уже программу. Гоу ))
В целом всё хорошо, и даже положительно сказывается смена места тренировок. Но блин воспалились локти, левый ваще чёт меня беспокоит. Почитал инет, фиг его знает что это, вариантов с десяток. Но одно знаю точно, после французского жима ваще рвёт локоть. Блин, а как без французского, самое афигенское упражнение на трицепс. Но по ходу придётся вообще отказаться от него ((
Жим лёжа потихоньку движется, 110 на 8 есть, без страховки, плечо терпит. Начинаю после дельты и усё...не могу, болит, скатился до 40кг в жиме из-за головы, с груди ваще не могу. Буду суперсетами их фигачить, без больших весов.
Съездили на пляж, погоняли на кабрике по побережью. Погода была великолепная. . Конечно было прохладно, всё таки как никак декабрь месяц. Но мы включили печку и подогрев сидений, который к большому удивлению есть )) повесили взади ветровую заслонку, и вуаля в городе ваще ништяк, вообще никакого дискомфорта, за городом, там где топили сотню, тоже вполне терпимо.
Познакомился с Ильюхой. Прикольный малый, большой умница и молодец.
За эти пару дней слётали в Китайский ресторан в Росток на шведский стол. Надо отдать должное, в Ростоке китайский позадороже будет, попросторней и ассортимент побольше. Лягушек таки не ел, ввиду дальнейшего запрета на поцелуи после лягушек )), хотя ещё со Шверина порываюсь их попробывать. Но кенгурятины попробывал. Ничё такого, хотя и нежное мясо.
Были в ростоковской русской православной церкви. Ощущения и впечатления противоречивые. Я тыщу лет не был в церкви, и для меня это было немного диковато. Людей было всего ничего, человек пять, поставили свечки, постояли послушали пение(не знаю как это правильно называется). В целом атмосфера приятная, как то по домашнему всё, хотя батюшка строгий, и меня даж на место поставил по началу )) Я такой весь из себя столичный франт, залетел, где тут у вас что и по чём, а он меня так - сынок, расслабься, всё будет хорошо. Понял... )))
Качаюсь в ростоковском McFit. Катаюсь 35 км туда и обратно. Офигенный клуб, поприкольней нашего будет. Геретов интересных побольше, скамейки для жима лёжа с площадкой для подстраховки, а у нас без, что совсем никуда не годится. Вообще так просторненько и светленько. А ещё меня поразила парочка, пришёл тип с подругой, молодые. Такие стильные, он такой качок нормальный, в широкой футболке, с нормальными татухами, она худенькая, в бейсболке. Кароч, парочка эта смотрелась органично, стильно, по качковски. Я тож так хочу. Понаблюдал я за ними. В общем перехожу на бодибилдерские трени, теперь почти всё будет супер сетами и даж иногда трисетами. Хватит себя уродовать тяжёлыми весами. Переделал уже программу. Гоу ))
В целом всё хорошо, и даже положительно сказывается смена места тренировок. Но блин воспалились локти, левый ваще чёт меня беспокоит. Почитал инет, фиг его знает что это, вариантов с десяток. Но одно знаю точно, после французского жима ваще рвёт локоть. Блин, а как без французского, самое афигенское упражнение на трицепс. Но по ходу придётся вообще отказаться от него ((
Жим лёжа потихоньку движется, 110 на 8 есть, без страховки, плечо терпит. Начинаю после дельты и усё...не могу, болит, скатился до 40кг в жиме из-за головы, с груди ваще не могу. Буду суперсетами их фигачить, без больших весов.
Съездили на пляж, погоняли на кабрике по побережью. Погода была великолепная. . Конечно было прохладно, всё таки как никак декабрь месяц. Но мы включили печку и подогрев сидений, который к большому удивлению есть )) повесили взади ветровую заслонку, и вуаля в городе ваще ништяк, вообще никакого дискомфорта, за городом, там где топили сотню, тоже вполне терпимо.
Посидели в ресторане, похавали свиной окорок. Порции приличные по размеру. Это был первый случай когда я что либо и где либо не доел до конца )) попросили завернуть с собой. Попили их пиво собственного производства, мне как то не особо, я не люблю когда чувствуется вот этот вот солод или как там его, в общем когда вот так вот натурально прям.
А дома сделали вот такой мясной рулетик и курочку ))
Съездили на Фломаркт. Который проходил под Ростоком. И каково ж было моё удивление, когда я там встретил продавца, который торгует на шверинском фломаркте пластинками. Они частенько бывают интересные винилы, но цену он держит совсем мне не интересную, и совсем не уступчив. Выторговали всего 5 евро на двух пластинках. Пластинки бомба. ZZ Top и Judas Priest в идеальном, нет, идеальнейшем состоянии. Об этом будет отдельная заметка, теперь вообще будет немножко больше о пластинках. Делаю видеоблог о пластинках.
Нажимаю на торожок. Кстати о творожке, об этом будет тоже отдельная заметка. Меня тут Ируся балует сладким творожком собственного приготовления, как собственно ещё много чем балует и я расту, как на дрожжах, уже 96,6кг и это просто караул. Вчера начал ходить, гулял 3 часа, и значит полюбе навернул километров 15. Я и так люблю ходить, но ща в отпуске постараюсь каждый день ходить хотя бы километров 10-ть.
Так вот о творожке, уж больно вкусен подлец. Лан, отдельную тему мутить не буду, там рецепт до безобразия прост - творог, сгущёнка, шарики эти с кремом и сверху малинку....ммммм. Но можно и просто мешать творог с сгущёнкой. Всё равно иногда(точнее всегда) хочется сладкое, так пусть это сладкое будет с нормальными белками )) пусть это сладкое будет творогом ))
Nadir
Алжирец Nadir, мой партнёр по тренировкам последние лет 5-ть ))
К сожалению сейчас он тренируется редко, а раньше был очень даже ого-го.
Зачем я веду блог, мечты, уютная Глювайня и Erlebnishof
Теперь обо всём по порядку.
Выясняли, спорили зачем мне нужен блог и что мы подразумеваем под личностным ростом. Солнце, я с тобой полностью согласен, личностный рост для нашего брата измеряется количеством бабла, которое он приволакивает домой. Над чем собственно в данный момент ваш покорный слуга и работает )) Разумеется хочется свой бизнес, своё дело, но если за всё это время ничё не сложилось с бизнеспроектами, то значит не хватает, не достаёт каких необходимых для этого качеств, не знаю, целеустремлённости, настойчивости, мозгов, креативности, в общем чёрт его знает чего не хватает, но чего-то определённо не достаёт. И путь в таком случае один - работа по найму, а в свободное время, если всё ещё не угомонился и хочется таки чего-то своего, мути потихоньку. И это даже уже же не обсуждается, это так и никак иначе. И именно так я и делаю. Свои попытки замутить что-то своё не бросаю. Это для меня способ самовыражения. Мечта у меня такая, сделать что-то своё, что-то за что мне скажут спасибо люди, за что меня запомнят.
Теперь по поводу блога. Да, я хвастун и понторез, я это знаю, я с этим не спорю, я с этим смирился, и все кто меня знает и кого раздражает моё позёрство, смиритесь, это на долго, точнее на всегда...
Ну, а если серьёзно, блог это тоже мой способ самовыражения, это мой способ запечатлеть свою жизнь в истории. Огромный плюс этого блога в том, что он заставляет меня двигаться, шевелиться. Ведь хочется чтобы в блоге была интересная мне и всем, кто его читает инфа. Чтобы он просто был интресным, а чтобы он был интересным должна быть жизнь интересна. Ну и плюс, в этом блоге я надеюсь получить обратную связь с внешним миром. Ведь интернет является на сегодняшний день его(внешнего мира) частью, его огромной частью.
Вот как-то так...
А по поводу мечт, ты даже не подозреваешь с каким фантазёром и неисправимым мечтателем ты пересеклась )) Я просто пока виду не подаю, боюсь тебя спугнуть ))
Мечтать вместе, это то, чего мне не хватало, то о чём я мечтал, прости за тавтологию )), это то, чему я сейчас безумно рад и это то, что делает меня счастливым.
Давай всегда мечтать вместе, мечтать в слух, мечтать сладко, мечтать ярко и дерзко....ты совершенно права, нас совершенно ничего не сдерживает в наших мечтах.
Нашли вот такую уютную Глювайню(не уверен, что такое слово существует в природе, но пусть будет так) на Warnemünde. Тепло, красиво, приветливо, музыка приятная играет...красота.
Вот удивительно, как люди добавили всего несколько простых штрихов и их заведение сразу стало более уютным. Огородили, добавили -свечи, приятную музыку, обогреватели и вуаля... я их клиент на веки ))
Нарушил хронологию событий, ну да ладно, сначало мы были в Erlebnishof. Даже затрудняюсь сказать что это такое. Огромный хале в котором делают и продают всякую всячину. Но основа всего этого клубника и всё что с неё можно сделать, конфеты, ликёры, варенья, и даже горчицу...
Пару фоток
Здесь варят усЯкие варенья-джемы
А в Ростоке на военный корабль к сожалению не попали, вышло время экскурсий.
Вот как-то так...
А по поводу мечт, ты даже не подозреваешь с каким фантазёром и неисправимым мечтателем ты пересеклась )) Я просто пока виду не подаю, боюсь тебя спугнуть ))
Мечтать вместе, это то, чего мне не хватало, то о чём я мечтал, прости за тавтологию )), это то, чему я сейчас безумно рад и это то, что делает меня счастливым.
Давай всегда мечтать вместе, мечтать в слух, мечтать сладко, мечтать ярко и дерзко....ты совершенно права, нас совершенно ничего не сдерживает в наших мечтах.
Нашли вот такую уютную Глювайню(не уверен, что такое слово существует в природе, но пусть будет так) на Warnemünde. Тепло, красиво, приветливо, музыка приятная играет...красота.
Нарушил хронологию событий, ну да ладно, сначало мы были в Erlebnishof. Даже затрудняюсь сказать что это такое. Огромный хале в котором делают и продают всякую всячину. Но основа всего этого клубника и всё что с неё можно сделать, конфеты, ликёры, варенья, и даже горчицу...
Пару фоток
Вот тут по-моему мы пили чаёк, наверняка тоже клубничный, уже не помню
А вот это сааамый интересный экспонат, ликёры, штук десять разных, наливаешь в маленькие стаканчики и дегустируешь. Стоит 50 центов каждая проба, но всё добровольно, хочешь платишь, хочешь нет, разумеется мы за все не платили, скинули всю красную мелочь и перепробывал почти все ликёры.
Все стены до потолка в чайниках, им там тысячи....
А в Ростоке на военный корабль к сожалению не попали, вышло время экскурсий.
Коктейли
Есть что-то в коктейлях интимно-романтичное. Нравится мне эстетика приготовления и пития сих напитков. Не просто тяпнул с подругой или другом, товарищем, коллегой и т.д. пивасика али винца какого, али ещё чего алкогольного, а красиво смешал ингредиенты, добавил льда, украшения, красивые бокалы, красивую музыку, интимный свет.... или под кино или сериальчик какой, по бокалу коктейля в руки и под одеяло, красота...
Вот не знаю, стал уделять в последнее время внимание мелочам, мелочам из которых и складывается вся жизнь. Раньше было пофигу, зачем платить за кофе в кафе, если можно его почти бесплатно выпить дома, зачем делать коктейли, если можно просто выпить чёнить с горла, зачем куда то идти, если я там уже всё видел, зачем с кем-то разговаривать, если я с ним, ей уже говорил, и разговор не принесёт никакой новой и полезной инфы и т.д. и т.п. А сейчас всё интересно, хочется говорить тёплые слова, баловать близких вниманием и заботой, пить кофе во всех кофешках, разговаривать со всеми и обо всём, хочется побывать везде и всюду, хочется дышать.... Одним словом получаю наслаждение и удовольствие от мелочей, от жизни, от каждого её мгновения.
Так вот, о коктейлях, пока в моём списке сделанных коктейлей не много, по сути один и тот я делать помогал, ну как помогал, лёд клал ))) Но мне дико понравилось, следующие коктейли уже буду делать я.
Это был обычный Мартини с апельсиновым и грейпфрутовым соком и льдом. С апельсиновым соком вкуснее.
Простые рецепты
Не знаю, нравится мне в последнее время готовить, баловать близких людей чем-то вкусненьким.
Очередной не сложный рецепт:
Самый привычный нам вариант овсяной каши.
Ингредиенты:
2 стакана молока;
4 ст. л. овсяных хлопьев;
по вкусу сливочное масло, сахар и соль.
Способ приготовления:
1. Молоко наливаем в кастрюльку и на маленьком огне нагреваем до кипения.
2. Добавив в молоко сахар и соль, нагреваем его до растворения сахара.
3. Засыпаем в кастрюльку овсяные хлопья, делаем огонь минимальным и варим кашу около 5-7 минут при периодическом помешивании.
4. Сняв кашу с огня, кладем в нее сливочное масло и даем настояться под крышкой не менее 5 минут.
Каша, приготовленная по этому рецепту, получается не очень густой. Если вы хотите приготовить более густую кашу, вам следует взять для нее большее количество хлопьев.
Я делаю солёный вариант овсяной каши, добавляю в неё соль и перец. Обжариваю на сковородке лук и мелко нарезанную колбасу и засыпаю это дело в овсянку.
Получается прикольно, сытно и полезно.