Алекс Титанов

Чёт подумал под "Дельфина" будет нормально.

В отжимания от пола на подставках, это важно , такие отжимания в разы тяжелее обычных, рекорд, 15 раз с дополнительным весом 50 кг.
Всё остальное по плану, стандартно. Подтягивания без веса с паузой вверху. Брусья с весом, ну и собственно больше к ним добавить нечего )))