Домашние тренировки

Зачем ты выставляешь свои эти все дёргания на турнике, крывляния со штангой и т.д.?
Я в детском саду, в школе, армии на много лучше, чище, и больше подтягивался, отжимался, поднимал больше, кидал дальше, прыгал выше, бежал быстрее.
Сейчас у меня в профиле один интернет мусор, в виде перепоста всякого хлама, не единой своей мысли, не единой своей фотографии, потому что брюхо не влазит в объектив, и из увлечений и хобби, только футбол по телеку и пивасик. Но мне этого за глаза, я же в армии ахуеть какой красавчик был.

Отвечаю - потому что мне нравится раздражать диванных спортсменов, диванных мудрецов, стратегов, вояк и т.д. и т.п.

И да, отжимания от пола на подставках с дополнительным весом 20 кг.

Ну и старые видюхи домашних тренировок.

Чёт подумал под "Дельфина" будет нормально.

В отжимания от пола на подставках, это важно , такие отжимания в разы тяжелее обычных, рекорд, 15 раз с дополнительным весом 50 кг.
Всё остальное по плану, стандартно. Подтягивания без веса с паузой вверху. Брусья с весом, ну и собственно больше к ним добавить нечего )))

Отжимания от пола с дополнительным весом + 50 кг

 

Отжимания с весом

Отжимания от пола

Повтор, по многочисленным просьбам )))

Под громкие аплодисменты, поору вам тута в блоге на бис )))

Отжимания с отягощением, с Ирусей (65кг) + 40 кг рюкзак. 
Знаю, знаю, вы бы на такое не подписались, я её долго уговаривал )))

Отжимания с весом

Просто с Ирусей )) 

Правильная дорога с работы домой, лежит через турник )

 Подтягивания

Турник

Возле школы что-то капают, строят, и снесли мои любимые футбольные ворота.
Где я теперь буду подтягиваться?!
А я всё равно буду подтягиваться! Картизол действует, рука вроде получше.
И долг я вчера выплатил, весь до копейки выплатил, пять лет платил. Это был общий долг, и я сам его выплатил. Подавись.
Надеялась - загнусь, не вывезу... хер меня так просто сломаешь...

Правильная дорога с работы домой, проходит через турник )

Мотивация

Мало? Да, мало, после работы, широкий хват и третий подход, устал...))



Всем МиР!

Трицепс у шведской стены

Какое-то адское упражнение, сегодня осилил с бооольшим трудом 6 раз...

Всем МиР!

Подвальные подтягивания

Договорился с чуваком на работе ездить на эту самую работу по очереди, неделю на моей машине, неделю на его.

Думаю евро 50 в месяц можно будет экономить на этом. И это плюс. А вот жирным минусом будет, что я больше не смогу слушать нормальную музыку в машине. Дорога на и с работы, это БЫЛО единственное место и время, когда я мог опять таки нормально слушать свою музыку, громко, быстро и тяжело ))

Заминка. Пару подтягиваний с нормальной техникой, пятым подходом, после 4-х подходов с весом.

Всем МиР!