Прошедшая неделя. Простыл насквозь, и в таком состоянии проработал всю неделю, и ещё умудриться два раза оттренить. Два слова по трене, начал делать первым -жим лёжа на наклонной скамье с положительным углом, и после него жим на горизонтальной скамье. Никогда так не делал, всегда жим на наклонной скамье шёл вторым, второстепенным упражнением, а тут вдруг распробовал. Во первых веса меньше, что есть хорошо для моих травм и болячек )), во вторых жим на горизонтальной скамье прорабатывается лучше. Пока жим на скамье с положительным углом - 95кг на 6 раз, и 100кг на 2 скромных разика ))
Возвращаюсь к работе и простуде ))
Два дня по 10 часов смена, плюс, два дня работы в выходные. 31 октября праздник, все отдыхали, 1 ноября Brückentag, та же фигня. Спросили - кто хочет поработать на праздники, за скромное вознаграждение?, и разумеется я не смог устоять. И как на зло простыл, пришлось обложиться платками, таблетками и чаями, и в таком состоянии просто отползать всю неделю на работу. Вчера по ходу был пик болезни, ночью встал, выключил будильник, всё, не, хватит, надо поберечь себя, не пойду завтра на работу, пойду на больничный. Какой там, 4 утра, о! вроде лучше, остаток соплей на кулак, и погнали работать, а после работы заехал сразу на треню, без сумки, без карты, сказал, что забыл, выдали временную, оттренил минимум, 35 минут, только самое основное, дабы за неделю вообще всё не уплыло.
Из лайфхаков, не знаю, что это слово обозначает, сейчас в тренде, наверное будет в тему. Вспомнил за давно установленное на телефон, и благополучно забытое приложение для изучения иностранного языка, в моём случае немецкого. Языковые карточки, на которые я записывал слова и фразы и потом собственно учил, по крайней мере пытался учить. Так как я дебил, я не могу просто прочесть и выучить, мне надо прочесть раз тысячу, я не шучу, серьёзно, чтобы запомнить слово или фразу, повторюсь, мне надо её тысячу раз прочесть.
В общем, я как использовал это приложение, почитаю, поучу, и тут же благополучно забуду. Так как толку не было, забросил. Сейчас подумал - так стоп, я трачу, впустую трачу, на езду на работы в день от 1,5 до 2 часов в день, если всё это время читать эти карточки, всю дорогу толдычить и повторять их, должен быть толк. И вуаля, таки толк есть. И что самое чёткое, параллельно можно слушать музыку. Потому как радио меня выбешивает, Ируся настаивает на радио, но эта реклама, эта болтовня, эти немецкие шуточки, и эта музыка а-ля 80-90, мне просто выносит мозг. Пробывал, приобщался, не идёт, не могу, раздражает ))
Узнал, что означает фондовый индекс DAX
DAX- Это важнейший фондовый индекс Германии, куда входят 30 крупнейших немецких компаний из разных отраслей, de.wikipedia.org/wiki/DAX
Возвращаюсь к работе и простуде ))
Два дня по 10 часов смена, плюс, два дня работы в выходные. 31 октября праздник, все отдыхали, 1 ноября Brückentag, та же фигня. Спросили - кто хочет поработать на праздники, за скромное вознаграждение?, и разумеется я не смог устоять. И как на зло простыл, пришлось обложиться платками, таблетками и чаями, и в таком состоянии просто отползать всю неделю на работу. Вчера по ходу был пик болезни, ночью встал, выключил будильник, всё, не, хватит, надо поберечь себя, не пойду завтра на работу, пойду на больничный. Какой там, 4 утра, о! вроде лучше, остаток соплей на кулак, и погнали работать, а после работы заехал сразу на треню, без сумки, без карты, сказал, что забыл, выдали временную, оттренил минимум, 35 минут, только самое основное, дабы за неделю вообще всё не уплыло.
Из лайфхаков, не знаю, что это слово обозначает, сейчас в тренде, наверное будет в тему. Вспомнил за давно установленное на телефон, и благополучно забытое приложение для изучения иностранного языка, в моём случае немецкого. Языковые карточки, на которые я записывал слова и фразы и потом собственно учил, по крайней мере пытался учить. Так как я дебил, я не могу просто прочесть и выучить, мне надо прочесть раз тысячу, я не шучу, серьёзно, чтобы запомнить слово или фразу, повторюсь, мне надо её тысячу раз прочесть.
В общем, я как использовал это приложение, почитаю, поучу, и тут же благополучно забуду. Так как толку не было, забросил. Сейчас подумал - так стоп, я трачу, впустую трачу, на езду на работы в день от 1,5 до 2 часов в день, если всё это время читать эти карточки, всю дорогу толдычить и повторять их, должен быть толк. И вуаля, таки толк есть. И что самое чёткое, параллельно можно слушать музыку. Потому как радио меня выбешивает, Ируся настаивает на радио, но эта реклама, эта болтовня, эти немецкие шуточки, и эта музыка а-ля 80-90, мне просто выносит мозг. Пробывал, приобщался, не идёт, не могу, раздражает ))
Узнал, что означает фондовый индекс DAX
DAX- Это важнейший фондовый индекс Германии, куда входят 30 крупнейших немецких компаний из разных отраслей, de.wikipedia.org/wiki/DAX
На кой именно чёрт он нужен я правда не совсем понял, но по ходу для мониторинга общей тенденции немецкой экономики.
Из этих 30 компаний, 8 у меня уже в портфеле.
| Name | Symbol | Branche | Logo | Indexgewicht in % | (Letzte) Aufnahme | Sitz (Ort) | Sitz (Bundesland) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Adidas | ADS | Bekleidung |  | 5,09 | 22. Juni 1998 | Herzogenaurach | .svg) Bayern |
| Allianz | ALV | Versicherungen |  | 9,02 | 1. Juli 1988 | München | Bayern |
| BASF | BAS | Chemie |  | 5,98 | 1. Juli 1988 | Ludwigshafen am Rhein |  Rheinland-Pfalz |
| Bayer | BAYN | Chemie und Pharma |  | 6,38 | 1. Juli 1988 | Leverkusen |  Nordrhein-Westfalen |
| Beiersdorf | BEI | Konsumgüter |  | 1,08 | 22. Dez. 2008 | Hamburg |  Hamburg |
| BMW | BMW | Automobilproduktion |  | 2,13 | 1. Juli 1988 | München | Bayern |
| Continental | CON | Automobilzulieferer |  | 1,30 | 24. Sep. 2012 | Hannover |  Niedersachsen |
| Covestro | 1COV | Chemie |  | 0,77 | 19. Mär. 2018 | Leverkusen | Nordrhein-Westfalen |
| Daimler | DAI | Automobilproduktion |  | 4,31 | 21. Dez. 19981 | Stuttgart |  Baden-Württemberg |
| Deutsche Bank | DBK | Banken |  | 1,54 | 1. Juli 1988 | Frankfurt am Main |  Hessen |
| Deutsche Börse | DB1 | Börsen |  | 2,60 | 23. Dez. 2002 | Frankfurt am Main | Hessen |
| Deutsche Lufthansa | LHA | Luftfahrt |  | 0,68 | 1. Juli 1988 | Köln | Nordrhein-Westfalen |
| Deutsche Post | DPW | Logistik |  | 3,01 | 19. Mär. 2001 | Bonn | Nordrhein-Westfalen |
| Deutsche Telekom | DTE | Telekommunikation |  | 5,05 | 18. Nov. 1996 | Bonn | Nordrhein-Westfalen |
| E.ON | EOAN | Versorger |  | 1,99 | 19. Juni 20001 | Essen | Nordrhein-Westfalen |
| Fresenius | FRE | Medizintechnik und Klinikbetrieb |  | 1,85 | 23. Mär. 2009 | Bad Homburg vor der Höhe | Hessen |
| Fresenius Medical Care | FME | Medizintechnik |  | 1,34 | 20. Sep. 1999 | Hof an der Saale | Bayern |
| HeidelbergCement | HEI | Baustoffe |  | 1,00 | 21. Juni 2010 | Heidelberg | Baden-Württemberg |
| Henkel | HEN3 | Konsumgüter und Chemie |  | 1,65 | 1. Juli 1988 | Düsseldorf | Nordrhein-Westfalen |
| Infineon Technologies | IFX | Halbleiter |  | 2,21 | 21. Sep. 2009 | Neubiberg | Bayern |
| Linde | LIN | Industriegase und Anlagenbau |  | 9,85 | 1. Juli 1988 | Dublin |  Irland |
| Merck | MRK | Chemie und Pharma |  | 1,39 | 18. Juni 2007 | Darmstadt | Hessen |
| MTU Aero Engines | MTX | Luftfahrt |  | 23. Sep. 2019[14] | München | Bayern | |
| Munich Re | MUV2 | Versicherungen |  | 3,42 | 23. Sep. 1996 | München | Bayern |
| RWE | RWE | Versorger |  | 1,55 | 1. Juli 1988 | Essen | Nordrhein-Westfalen |
| SAP | SAP | Standardsoftware |  | 9,18 | 18. Sep. 1995 | Walldorf | Baden-Württemberg |
| Siemens | SIE | Elektrotechnik |  | 8,03 | 1. Juli 1988 | Berlin und München |  Berlin und Bayern |
| Volkswagen | VOW3 | Automobilproduktion |  | 2,98 | 1. Juli 1988 | Wolfsburg | Niedersachsen |
| Vonovia | VNA | Immobilien |  | 2,28 | 21. Sep. 2015 | Bochum | Nordrhein-Westfalen |
| Wirecard | WDI | Finanztechnologie | .svg) | 1,73 | 24. Sep. 2018 | Aschheim | Bayern |
Комментариев нет:
Отправить комментарий