Так, ну что, Аутофагия началась ))

Слово какое-то жуткое, звучит как афтаназия. Надеюсь моё лечебное голодание до этой фазы не дойдёт ))

И началась она, Аутофагия, со вчерашнего похода в Peter Pane. Хорошее заведение, с приятной атмосферой и вкусными бургерами, но больше для молодёжи, мы были там самыми старыми ))

Весь вечер меня мучил вопрос, откуда у студентов деньги на рестораны?!

Но я не об этом, голодать здорово однозначно, здесь даже обсуждать нечего, 100% полезная тема, но в случае, когда пытаешься нарастить мышечную массу, это не совсем то, за день такой голодовки все труды и старания перегорают нафиг...

Правильнее было бы на постоянной основе придерживаться разумной диеты. Кароч, надо подвязывать с ежедневной дегустацией мороженного на работе и чёртовыми перееданиями на ночь.

Всем МиР!

Кстати о новой, пусть и теоретической работе, точнее о том, как я о ней узнал. Ща будут нравоучения, нет, поучения, блин тоже не то. В общем притча от Алекса Титанова о пользе спорта и периодическом отрывании задницы от дивана.

Дело было так, как вам известно до недавних пор у меня не было собственного турника и я подтягивался на школьных воротах. Периодически, с завидным постоянством, подтягиваться мешали дети собственно учащиеся в этой школе, и я с этим ничего не мог поделать. В такие моменты я шёл за квартал подтягиваться на уличной бельевой сушилке. И вот там-то и состоялась та судьбоносная встреча с поляком, который работает со мной на фабрике. С которым по нормальным делам я не особо общался, но так как на улице с коллегами хочешь, не хочешь приходится общаться. Кароч, уносит в сторону )) Слово за слово, поляк поведал об этом заманчивом предложении.

Я к чему, к тому, что во первых, кто ищет тот найдёт, во вторых под лежачий камень вода таки не течёт, не подтягивайся я на бельевых верёвках, не узнал бы об этой работе.

Всем МиР!

Вот так выглядит подстава ))

Пришёл со второй смены, время 22.30, надо быть ооочень осторожным с едой. Кто не в теме, поясню, поздний вечер + углеводы = пузяра и жирная срака. У компа шоколадина с орехами...ммм...вкуснятина..., после работы, за компом, самое то. Но низя же ж. Ируся решила подсластить мне праздник, пришло приглашение на получение немецкого гражданства.

Думаю такой себе, съем маааленький кусочек, только краюху попробую, и всё. Ага...какой там...сожрал всю...и ещё всё, что в холодильнике плохо лежало ))

Результат не заставил себя долго ждать, сегодня +1кг ((

И не уверен что осилю в это воскресенье разгрузочный день.

Всем МиР!

Ты то, о чём ты думаешь

О чём я думаю большую часть времени? Как и где заработать бабла. Мне нужно, нет мне просто необходимо ЛАВЭ. Я должен кое-что успеть исправить.

[AMATORY] - Книга мёртвых (2006)

Группа Hong Kong

Всего две песни, но какие!!!

16 неприятных ощущений, на самом деле указывающих, что Вы на правильном пути

Что-то из инета, имеющее хоть какой-то смысл:
--------------------------------------------------------

Дискомфорт – неотъемлемый спутник изменений

К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем и в попытке справиться с ним избегаем перемен. А между тем, чтобы достичь нового понимания, отказаться от ограничивающих убеждений и мотивировать себя на реальные изменения ощущение некоторого дискомфорта просто необходимо.

Дискомфорт — сигнал, который часто может оказаться очень полезным.

Чувство, словно вы вновь переживаете свои детские страхи.

Вы обнаружите, что во взрослой жизни сталкиваетесь с проблемами, с которыми боролись, будучи ребенком. И хотя, на первый взгляд, это выглядит, словно вы не вынесли из них урока, на самом деле это означает, что вы начинаете осознавать, почему думаете и чувствуете таким образом. А это – первый шаг к переменам.

Ха! Нашёл картинку идеально идеально подходящую моим прошлым отношениям, моим выкинутым коту под хвост 25 годам жизни ))

Alice In Chains - Dirt

Alice In Chains - Dirt 1992 (USA, Grunge) 

Dirt — второй студийный альбом Alice in Chains. Диск оказался на шестой позиции в Billboard 200, был хорошо принят музыкальными критиками и стал 4×платиновым. По всему миру было продано 5 000 000 экземпляров, что сделало Dirt самым коммерчески успешным альбомом в истории группы. 

Тексты песен строятся вокруг депрессии, использования наркотиков, военной тематики, смерти и различных тяжёлых эмоциональных состояний. Это последний альбом с басистом Майком Старром, который покинул группу в 1993 году. 

Журналом Close-Up Dirt назван 5-м лучшим альбомом за прошедшие два десятилетия. Альбом также включён в книгу 2005 года «1001 Albums You Must Hear Before You Die».

"Обе две" альбом "План побега"

Открыл для себя что-то новое, группа "Обе две" альбом "План побега", делюсь ;-)

Лёгенько, душевно.

Отчёт за 2018 год

Тэкс, чего было, и чего не было за этот год? В целом этот год можно охарактеризовать, как рабочий. Я тупо много работал, и это принесло свои плоды. Во первых, это первый год после которого я вышел в плюс, это пока не ахти какие деньги, но тем не менее, это первый такой год за последние лет 6-8. Не смотря на то что в этом году пришлось раскошелиться на две скажем так не дешёвых загранпоездки )) в Одессу и в Турцию, и на выплату долга, который мне ещё осталось выплачивать два года, собственно всего два года, об эти двух годах отельный особый разговор, у меня на них отдельные планы, и об этом отдельно )) И в целом в этом году я, мы не шиковали, но и ни в чём себе не отказывали, тяжело работали, но и не забывали об отдыхе, гуляли, дарили дорогие подарки, в общем не жили в проголодь, и не экономили на всём и вся.

Алекс Титанов, отчёт за прошедший год

Ленты соц.сетей

Социальные сети

Самая большая беда, самый опасный враг любого достигатора - это Соц.сети, точнее их ленты новостей!

Это просто беда, понимаешь умом, что это абсолютно бесполезная трата времени, и дальше продолжаешь часами листать ленту фб или вконтакте или ещё какого-то дерьма.

Для умного человека - соц.сеть это кладезь полезного, для глупого это чёрная дыра всасывающая в себя время. Время это самый важный ресурс, который у нас есть, все это знают, это стало просто притчей во языцех. Блин, да что все, я это знаю, я точно это знаю, и продолжаю листать ленту...

Поглотители времени

Нельзя! Дайте мне татуировальную машинку, я набью тату себе на видном месте - Ни в коем случае не нажимай в соц.сетях кнопку просмотра ленты! Делай там своё дело, делай что задумал, сворачивай и уходи. Не читай, не смотри, тем более ничего не комментируй, это зло, оно притаилось и ждёт, когда ты допустишь ошибку, когда твоё самолюбие, твоя глупость возьмут вверх над здравым смыслом и захотят высказать своё "авторитетное" мнение в сети. Абсолютно всем чихать на твоё мнение, от этого нигде, абсолютно нигде, ничего не припудет и не будет, а время ты выкинешь в пустую.

Друзья, хотите чего-то в жизни добиться, ставьте цели и двигайтесь к их достижению, и никогда, слышите, никогда не открывайте ленту новостей в соц.сетях!

Всем МиР! 

Кризис

Привет МИРным людям!

Давно я здесь ничего не писал, прям какой-то творческий кризис, не знал о чём писать ))

Но это иллюзия, нет никаких творческих кризисов, главное начать и не останавливаться, и творчество само начнёт с тебя переть в разные стороны ))

Всё дело в паузах, в остановках, сделал паузу, откатился назад. Не знаешь что делать, что писать, но делаешь и пишешь, движешься вперёд, затупил, откатился назад. Так и в этот раз вышло. В сотый, в тысячный раз себе говорю - это просто усталость, ничего вокруг не изменилось. Так нет же, всё, всё срочно закрыть, удалить, это никому не надо, это никому не интересно, это пустая трата времени, лучше сконцентрировать внимание на более важных вещах. Кстати последнее вполне таки себе актуально и правильно. Куда нацелено внимание, туда и течёт жизнь, там и будут значимые результаты.

Программа минимум и максимум

Поставив цели и начав двигаться к их достижению, начинаешь спотыкаться об одни и те же камни - усталость и отсутствие необходимого времени на ежедневное выполнение одних и тех же действий и задач. Ежедневное и одни и те же, это не опечатка, это важная составляющая достижения целей, об этом в дугой заметке.

Как быть, как не спотыкаться об эти камни? Выход - создать ежедневную программу минимум и максимум, и неукоснительно её придерживаться.

Тренировка в 5 утра

Мотивация и Развитие

4.20 утра, Кися спит, ей до звонка будильника ещё почти 2 часа, нельзя её потревожить, не заснёт больше, и будет весь день разбита.

Первое действие - подсчёт, во сколько вчера лёг, во сколько встал. Почти 7 часов сна, пойдёт.

Второе действие - взвешивание. 93,5 кг, много, набрал. Урезать вечерний рацион.

На работе надо быть в 5.45. Улицы ещё пусты, поэтому доеду быстро, минут за 10-ть. Сегодня по плану тренировка. Спина и бицепс. После двух работ на неё сил не останется. Откладывать на вечер бесполезно, проверенно. Вечером практически не возможно заставить себя не то чтобы тренироваться, шевелиться )) Выход - тренироваться рано утром, до работы. Точнее до двух работ. Вчера на второй работе, а она у меня, что называется на свежем воздухе, после двух часов работы я тупо сбежал. Шёл дождь и я промок насквозь. Психанул, всё, хватит, всех денег не заработать. Два часа для подработки, с головой. Вечером смс от бабки, так мы называем хозяйку отеля в котором я подрабатываю. Алекс, во сколько завтра будете? И вы сможете завтра подольше поработать? Блин...нет, я устал, промок, и ваще осень, я хочу закутаться каким-то чёртовым пледом, заварить чаю, и забуриться в комп, а рядом чтобы щебетала Кися. Ок, буду в 15.00. И да, конечно завтра задержусь подольше - отвечаю я.