Рождество
Католическое рождество, какое отношение мы к нему имеем? Никакого! Но празднуем регулярно и прилежно ))
Всё, краями, теперь уж точно на диету, вот только доем полный холодильник еды, и на диету...
Всё, краями, теперь уж точно на диету, вот только доем полный холодильник еды, и на диету...
Отжимания с весом
Отжимания от пола
Повтор, по многочисленным просьбам )))
Под громкие аплодисменты, поору вам тута в блоге на бис )))
Отжимания с отягощением, с Ирусей (65кг) + 40 кг рюкзак.
Знаю, знаю, вы бы на такое не подписались, я её долго уговаривал )))
Под громкие аплодисменты, поору вам тута в блоге на бис )))
Отжимания с отягощением, с Ирусей (65кг) + 40 кг рюкзак.
Знаю, знаю, вы бы на такое не подписались, я её долго уговаривал )))
Отжимания с весом
Просто с Ирусей ))
Правильная дорога с работы домой, лежит через турник )
Подтягивания
Турник
Где я теперь буду подтягиваться?!
А я всё равно буду подтягиваться! Картизол действует, рука вроде получше.
И долг я вчера выплатил, весь до копейки выплатил, пять лет платил. Это был общий долг, и я сам его выплатил. Подавись.
Надеялась - загнусь, не вывезу... хер меня так просто сломаешь...
День рождения Эмили!!! 15 лет!!!
Так как свирепствует Корона, все рестораны, все заведения закрыты, поэтому пришлось отмечать 15-летие Эмили на парковке KFC, в багажнике машины.
Но было здорово, и романтично!!!! )))
Делюсь бесплатным рецептом прикольного дня варенья и прекрасного вечера, берём ручки, записываем:
итак, встаём в 4 утра, едем на работу, отрабатываем смену, берём в охапку самых близких человечков, опять едем 250км в забегаловку KFC, набираем не очень полезного фастфуда, включаем бодрую музычку, удобно располагаемся в багажнике машины, с аппетитом поедаем не самую полезную еду, но от этого не менее вкусную, т.к. в последний раз мы ели в 12 часов дня, а уже 8 часов вечера. Делаем 200 фотографий на телефон, но т.к. темно и телефон не самый лучший, не получается ни одна фотография. Ритмично, в такт музыке двигаем ножкой.
Затем едем 250 км обратно, приезжаем ночью домой, спим 5 часов, встаём в 4 утра на работу с чувством удовлетворения от прекрасно проведённого вечера, и прикольно проведённого дня рождения.
Но было здорово, и романтично!!!! )))
итак, встаём в 4 утра, едем на работу, отрабатываем смену, берём в охапку самых близких человечков, опять едем 250км в забегаловку KFC, набираем не очень полезного фастфуда, включаем бодрую музычку, удобно располагаемся в багажнике машины, с аппетитом поедаем не самую полезную еду, но от этого не менее вкусную, т.к. в последний раз мы ели в 12 часов дня, а уже 8 часов вечера. Делаем 200 фотографий на телефон, но т.к. темно и телефон не самый лучший, не получается ни одна фотография. Ритмично, в такт музыке двигаем ножкой.
Затем едем 250 км обратно, приезжаем ночью домой, спим 5 часов, встаём в 4 утра на работу с чувством удовлетворения от прекрасно проведённого вечера, и прикольно проведённого дня рождения.
Всем МиР!
Stralsund, Rügen, рекорд 125 км на велосипеде!
Велосипед
Итак друзья, будьте бдительны, очень, ну ооочень много фотографий! Елена Малышева не рекомендует смотреть столько фотографий за раз.
Побил свой предыдущий рекорд в 107км, вчера проехал на велосипеде 125 км! Вело тур прошёл почти идеально, не считая прокола колеса на последних 9км, и эти злосчастные, последние 9км пришлось тащить велик пешком. Но даже с таким раскладом я улучшил свой предыдущий рекорд на 9км, то бишь проехал 116 км. Но! я вам скажу лучше проехать эти 9км на велике, и приехать домой в намеченные 10 вечера, чем идти пешком конец пути уставшим и вымотанным, и появиться дома за полночь.
В общем не важно, важно то, что я наконец-то добрался на велике до города Stralsund, до моста соединяющего материк с островом Rügen, и собственно впервые доехал на велосипеде, и заехал на сам остров Rügen. Чему несказанно рад )))
Побил свой предыдущий рекорд в 107км, вчера проехал на велосипеде 125 км! Вело тур прошёл почти идеально, не считая прокола колеса на последних 9км, и эти злосчастные, последние 9км пришлось тащить велик пешком. Но даже с таким раскладом я улучшил свой предыдущий рекорд на 9км, то бишь проехал 116 км. Но! я вам скажу лучше проехать эти 9км на велике, и приехать домой в намеченные 10 вечера, чем идти пешком конец пути уставшим и вымотанным, и появиться дома за полночь.
В общем не важно, важно то, что я наконец-то добрался на велике до города Stralsund, до моста соединяющего материк с островом Rügen, и собственно впервые доехал на велосипеде, и заехал на сам остров Rügen. Чему несказанно рад )))
Прошлой весной меня переклинило, и я вспомнил, что люблю на велике погонять.
В марте начали с робких и неуверенных покатушек на старых велах. Тогда вело поход в 5 км был стандартной дистанцией. Скорость 8 километров в час была таким же обычным, привычным делом. Мои просьбы увеличить хоть что-то , расстояние или скорость, воспринимались либо в штыки, нет, не буду, не хочу, либо нытьём, всё, не могу, очень далеко, слишком быстро и т.д. и и т.п.
Вело поход
С тех пор всё немножко поменялось, ну акромя скорости, сразу оговорюсь если я катаю со своими девчонками, сам я езжу малость побыстрее.Во первых приобрелись новые велосипеды, а это я вам скажу не просто огромная разница, это просто пропасть какая-то, в качестве езды.
Во вторых, все мы за сезон малость натренились, попривыкли.
Во вторых, все мы за сезон малость натренились, попривыкли.
Велосипед
И теперь таблица нытья выглядит так:Ира, начинает ныть после 10-20км. Здесь по разному зависит от настроя, моего...если на выезде лицо у меня сложное и неразговорчивое, то вполне вероятно, что Ира не станет испытывать судьбу без особого повода, и будет крутить педали и после 20км езды.
Эмили, вообще красавчик, просто перестала ныть. Вчера проехали с ней 33км за раз, даже не пискнула. Да, периодически где-то там позади плелась, но не роптала, не стонала, не ныла.
Я, ну вот после 70км начинает отваливаться задница. Но если ехать на широком сидении, то от 80-90 начинаю поскуливать. Ну так, тихонько, чтоб никто не слышал )))
Я собственно к чему, теперь 33км воспринимается , как простая, обычная покатушка, как обычная, не сложная дистанция. Хотя год назад, я даже представить себе не мог, что хоть когда-то Эмили сможет столько проехать.
Вело тур
Поору вам в ленте ))
Я такой себе сегодня, стоп, а чего я туплю, зачем я вешаю рюкзак на Ирусю? Ведь я же могу его на себя напялить, а потом ещё сверху Ирусю положить)))
Всего получилось 190 кг, напомню ))), я - 95, Ируся - 65, рюкзак - 30кг ))). Разумеется на руки пошла не вся нагрузка, не все 190 кг, но тем не менее, получилось ощутимо тяжело.
Всем МиР!
Моя актриса
Ну всё, теперь я знаю какая актриса мне нравится, моя ))
А то бывает спрашивают, а тебе какие актрисы нравятся? А кто ж их разберёт, не знаю я, как их зовут. Лан, лан, не бывает, никто меня такое не спрашивает, но чисто теоретически могли же ))
Ирусю попросили сняться в рекламе отеля в котором она работает. Это её дебютная работа, так что не судите строго. Скоро картина выйдет на широкоформатные экраны... интернета.
Съёмочный реквезит ввиде машины и видавшего виды чемодана, попросили взять на съёмку свои.
Но оно и понятно, кино то малобюджетное, от малоизвестного режиссёра, по совместительству работника отеля.
А то бывает спрашивают, а тебе какие актрисы нравятся? А кто ж их разберёт, не знаю я, как их зовут. Лан, лан, не бывает, никто меня такое не спрашивает, но чисто теоретически могли же ))
Ирусю попросили сняться в рекламе отеля в котором она работает. Это её дебютная работа, так что не судите строго. Скоро картина выйдет на широкоформатные экраны... интернета.
Съёмочный реквезит ввиде машины и видавшего виды чемодана, попросили взять на съёмку свои.
Но оно и понятно, кино то малобюджетное, от малоизвестного режиссёра, по совместительству работника отеля.
97км, направление Stralsund
Вело тур
Вчера позвонили с работы, сказали на вечернюю смену не выходить, нет запчастей
Ок, пакую в рюкзак еду, воду, дополнительную зарядку, и стартую в сторону города Stralsund, 60 км в одну сторону. Давно хотел побить свой рекорд в 110км.
Всё было супер, кроме одного нюанса, я бы даже сказал, кроме одного фиаско. Всего в 8км от цели, сел телефон, соответственно вместе с ним пропала навигация. Не беда, у меня же есть дополнительная зарядка, втыкаю её ... а она разряжена. Обломище дикое, я вообще не запоминал дорогу, ехал тупо по нави. Все мои планы заехать на шикарный мост соединяющий материк с островом Rügen, наделать там зубодробительных фоток, коту под хвост...((
Велосипед
Так как начало темнеть, решил ехать обратно. По дороге заехал в Дёнерную, поел собственно, и подзарядил телефон. Зарядки хватило в аккурат проехать сложные участки. Телефон снова сел, отметка пройденного пути замерла на 77км, но чесслово, до дома я проехал ещё 20км ))
Задний фонарь тоже сел, и периодическая езда по шоссе была ещё тем удовольствием. Благо трафик был спокойный.
Задний фонарь тоже сел, и периодическая езда по шоссе была ещё тем удовольствием. Благо трафик был спокойный.
Раз фоток интересных нет, придётся вспомнить чё интересного было по пути ))
Встретил семью диких кабанов, они испугались меня, и с хрюканьем ретировались в кукурузе, я испугался их и надавил посильнее на педали.
Так как я ехал с твёрдым намерением побить свой личный рекорд, и всерьёз нацеливался на как минимум 120 -130км, я рвал по дороге всё, что плохо росло, дабы затариться углеводами на халяву ))), дикие груши и яблоки. Соответственно периодически приходилось ехать с болью в животе )))
Для такой длительной езды, скрутил с Ирусиного вела широкое сиденье, красота, ноги горели огнём, зато задница, как ни в чём не бывало ))
Kühlungsborn
Сегодня наконец-то опробовали третье велосипедное крепление на машину. Точнее добавили третье крепление к остальным двум.
Что вам сказать, если у вас, как у меня нервы ни к чёрту, лучше купить сразу крепление на три вела, и не выносить себе мозг)), конструкция получилась так себе, не очень стабильная.
Kühlungsborn.
Прекрасное место, могу только рекомендовать. Есть что посмотреть, что попробовать, есть где погонять на велах, вело дорожка тянется вдоль моря бесконечно.
Проехали 25км.
Что вам сказать, если у вас, как у меня нервы ни к чёрту, лучше купить сразу крепление на три вела, и не выносить себе мозг)), конструкция получилась так себе, не очень стабильная.
Kühlungsborn.
Прекрасное место, могу только рекомендовать. Есть что посмотреть, что попробовать, есть где погонять на велах, вело дорожка тянется вдоль моря бесконечно.
Проехали 25км.
Вело тур выходного дня
Оставил сегодня Ирусю дома, и не прогадал )))
Во первых, сборы заняли ровно пять минут, набрать в бутылку воды, написать Максу, что выезжаем, и собственно выехать.
Во вторых, по дороге никто не падал с велосипеда, не плёлся где-то в километре позади, не ныл что подъёмы слишком высокие, что людей слишком много, что велосипед поломан, и самое главное что мы едем слишком далеко.
В третьих, проехав 50 км аппетит разыгрался не на шутку, приехал домой, а там...первое, второе, третье...))) красота )))
К делу, намотали сегодня с Максом на великах 50 км, больше собственно добавить нечего, акромя того, что после того, как я поставил его в известность, что мы сейчас выезжаем, его сборы заняли тоже и те же 5 минут.
PS. я тут выяснил, что оказывается на нашей равнине, в нашей земле тоже есть горы, точнее гора, не большая, но тем не менее гора, аж целых 200 метров в высоту, Helpter Berge.
Во первых, сборы заняли ровно пять минут, набрать в бутылку воды, написать Максу, что выезжаем, и собственно выехать.
Во вторых, по дороге никто не падал с велосипеда, не плёлся где-то в километре позади, не ныл что подъёмы слишком высокие, что людей слишком много, что велосипед поломан, и самое главное что мы едем слишком далеко.
В третьих, проехав 50 км аппетит разыгрался не на шутку, приехал домой, а там...первое, второе, третье...))) красота )))
К делу, намотали сегодня с Максом на великах 50 км, больше собственно добавить нечего, акромя того, что после того, как я поставил его в известность, что мы сейчас выезжаем, его сборы заняли тоже и те же 5 минут.
PS. я тут выяснил, что оказывается на нашей равнине, в нашей земле тоже есть горы, точнее гора, не большая, но тем не менее гора, аж целых 200 метров в высоту, Helpter Berge.
В общем надо ехать, и желательно в этом году, если быть точнее в ближайший отпуск в октябре. Это всего-то 200 км в одну сторону.
