Отчёт за 2020 год
Время подбивать итоги за прошедший год.
Напоминаю, здесь. у себя в блоге, на главной странице, в боковой колонке, я веду мониторинг достижения поставленных на год целей. Прописываю там цели, и веду собственно мониторинг их достижения.
Этот мониторинг веду по 4-м направлениям:
1) количество заработанных денег за год,
и количество вложенных денег в ценные бумаги;
2) количество подписчиков в Фейсбуке;
3) вес и физическая форма;
4) изучение немецкого языка;
Поиск закладки. Sanitz3. Часть 2.
Вчерашний поиск закладки.
Друзья, предложите Ваши варианты замены слову - закладка?
Всем МиР!
Закладка Sanitz3, вторая попытка )
Лан, поехал я, искать закладку, которую в прошлый раз не нашёл. До цели осталось каких-то километров 10.
Сегодня благоприятсвующие факторы, отпуск и нет дождя, надо ехать ))
Ага, криво, знаю, сам себя стриг )))
Рождество
Католическое рождество, какое отношение мы к нему имеем? Никакого! Но празднуем регулярно и прилежно ))
Всё, краями, теперь уж точно на диету, вот только доем полный холодильник еды, и на диету...
Всё, краями, теперь уж точно на диету, вот только доем полный холодильник еды, и на диету...
Отжимания с весом
Отжимания от пола
Повтор, по многочисленным просьбам )))
Под громкие аплодисменты, поору вам тута в блоге на бис )))
Отжимания с отягощением, с Ирусей (65кг) + 40 кг рюкзак.
Знаю, знаю, вы бы на такое не подписались, я её долго уговаривал )))
Под громкие аплодисменты, поору вам тута в блоге на бис )))
Отжимания с отягощением, с Ирусей (65кг) + 40 кг рюкзак.
Знаю, знаю, вы бы на такое не подписались, я её долго уговаривал )))
Отжимания с весом
Просто с Ирусей ))
Правильная дорога с работы домой, лежит через турник )
Подтягивания
Турник
Где я теперь буду подтягиваться?!
А я всё равно буду подтягиваться! Картизол действует, рука вроде получше.
И долг я вчера выплатил, весь до копейки выплатил, пять лет платил. Это был общий долг, и я сам его выплатил. Подавись.
Надеялась - загнусь, не вывезу... хер меня так просто сломаешь...
День рождения Эмили!!! 15 лет!!!
Так как свирепствует Корона, все рестораны, все заведения закрыты, поэтому пришлось отмечать 15-летие Эмили на парковке KFC, в багажнике машины.
Но было здорово, и романтично!!!! )))
Делюсь бесплатным рецептом прикольного дня варенья и прекрасного вечера, берём ручки, записываем:
итак, встаём в 4 утра, едем на работу, отрабатываем смену, берём в охапку самых близких человечков, опять едем 250км в забегаловку KFC, набираем не очень полезного фастфуда, включаем бодрую музычку, удобно располагаемся в багажнике машины, с аппетитом поедаем не самую полезную еду, но от этого не менее вкусную, т.к. в последний раз мы ели в 12 часов дня, а уже 8 часов вечера. Делаем 200 фотографий на телефон, но т.к. темно и телефон не самый лучший, не получается ни одна фотография. Ритмично, в такт музыке двигаем ножкой.
Затем едем 250 км обратно, приезжаем ночью домой, спим 5 часов, встаём в 4 утра на работу с чувством удовлетворения от прекрасно проведённого вечера, и прикольно проведённого дня рождения.
Но было здорово, и романтично!!!! )))
итак, встаём в 4 утра, едем на работу, отрабатываем смену, берём в охапку самых близких человечков, опять едем 250км в забегаловку KFC, набираем не очень полезного фастфуда, включаем бодрую музычку, удобно располагаемся в багажнике машины, с аппетитом поедаем не самую полезную еду, но от этого не менее вкусную, т.к. в последний раз мы ели в 12 часов дня, а уже 8 часов вечера. Делаем 200 фотографий на телефон, но т.к. темно и телефон не самый лучший, не получается ни одна фотография. Ритмично, в такт музыке двигаем ножкой.
Затем едем 250 км обратно, приезжаем ночью домой, спим 5 часов, встаём в 4 утра на работу с чувством удовлетворения от прекрасно проведённого вечера, и прикольно проведённого дня рождения.
Всем МиР!
Stralsund, Rügen, рекорд 125 км на велосипеде!
Велосипед
Итак друзья, будьте бдительны, очень, ну ооочень много фотографий! Елена Малышева не рекомендует смотреть столько фотографий за раз.
Побил свой предыдущий рекорд в 107км, вчера проехал на велосипеде 125 км! Вело тур прошёл почти идеально, не считая прокола колеса на последних 9км, и эти злосчастные, последние 9км пришлось тащить велик пешком. Но даже с таким раскладом я улучшил свой предыдущий рекорд на 9км, то бишь проехал 116 км. Но! я вам скажу лучше проехать эти 9км на велике, и приехать домой в намеченные 10 вечера, чем идти пешком конец пути уставшим и вымотанным, и появиться дома за полночь.
В общем не важно, важно то, что я наконец-то добрался на велике до города Stralsund, до моста соединяющего материк с островом Rügen, и собственно впервые доехал на велосипеде, и заехал на сам остров Rügen. Чему несказанно рад )))
Побил свой предыдущий рекорд в 107км, вчера проехал на велосипеде 125 км! Вело тур прошёл почти идеально, не считая прокола колеса на последних 9км, и эти злосчастные, последние 9км пришлось тащить велик пешком. Но даже с таким раскладом я улучшил свой предыдущий рекорд на 9км, то бишь проехал 116 км. Но! я вам скажу лучше проехать эти 9км на велике, и приехать домой в намеченные 10 вечера, чем идти пешком конец пути уставшим и вымотанным, и появиться дома за полночь.
В общем не важно, важно то, что я наконец-то добрался на велике до города Stralsund, до моста соединяющего материк с островом Rügen, и собственно впервые доехал на велосипеде, и заехал на сам остров Rügen. Чему несказанно рад )))
Прошлой весной меня переклинило, и я вспомнил, что люблю на велике погонять.
В марте начали с робких и неуверенных покатушек на старых велах. Тогда вело поход в 5 км был стандартной дистанцией. Скорость 8 километров в час была таким же обычным, привычным делом. Мои просьбы увеличить хоть что-то , расстояние или скорость, воспринимались либо в штыки, нет, не буду, не хочу, либо нытьём, всё, не могу, очень далеко, слишком быстро и т.д. и и т.п.
Вело поход
С тех пор всё немножко поменялось, ну акромя скорости, сразу оговорюсь если я катаю со своими девчонками, сам я езжу малость побыстрее.Во первых приобрелись новые велосипеды, а это я вам скажу не просто огромная разница, это просто пропасть какая-то, в качестве езды.
Во вторых, все мы за сезон малость натренились, попривыкли.
Во вторых, все мы за сезон малость натренились, попривыкли.
Велосипед
И теперь таблица нытья выглядит так:Ира, начинает ныть после 10-20км. Здесь по разному зависит от настроя, моего...если на выезде лицо у меня сложное и неразговорчивое, то вполне вероятно, что Ира не станет испытывать судьбу без особого повода, и будет крутить педали и после 20км езды.
Эмили, вообще красавчик, просто перестала ныть. Вчера проехали с ней 33км за раз, даже не пискнула. Да, периодически где-то там позади плелась, но не роптала, не стонала, не ныла.
Я, ну вот после 70км начинает отваливаться задница. Но если ехать на широком сидении, то от 80-90 начинаю поскуливать. Ну так, тихонько, чтоб никто не слышал )))
Я собственно к чему, теперь 33км воспринимается , как простая, обычная покатушка, как обычная, не сложная дистанция. Хотя год назад, я даже представить себе не мог, что хоть когда-то Эмили сможет столько проехать.
Вело тур
Поору вам в ленте ))
Я такой себе сегодня, стоп, а чего я туплю, зачем я вешаю рюкзак на Ирусю? Ведь я же могу его на себя напялить, а потом ещё сверху Ирусю положить)))
Всего получилось 190 кг, напомню ))), я - 95, Ируся - 65, рюкзак - 30кг ))). Разумеется на руки пошла не вся нагрузка, не все 190 кг, но тем не менее, получилось ощутимо тяжело.
Всем МиР!