Посвящается тем, кто не смотрит телевизор

Всем привет!

Всем "достигаторам" попивающим пивко по вечерам, смотрящим сериалы, и всякую хуйню, в перерывах философствуя в инете, посвящается. Все такие важные и целеустремлённые, у всех такие чёткие, большие, если не сказать грандиозные планы, а как спросишь, чем занимаешься в свободное время, как правило все занимаются ничем, просто убивают, прожигают время зря, смотрят фильмы, сериалы, читают, смотрят, комментируют всякую хуйню в инете. Как чего-то большого можно достичь, если время тратится впустую? Никак!

Я уж не говорю за хобби. Их просто ни у кого нет. Мой второй вопрос при знакомстве, какие хобби, увлечения? И статистика не утешительная, у 99% нет ничего, сёрфинг в интете их всё.

Я столько раз слышал в инете фразу"Я не смотрю телевизор", десятки, если не сотни раз. Как правило это говорится с гордостью, мол я не смотрю зомбо ящик и горд этим. Никогда не понимал этой гордости. Сидение в инете, ещё большее и худшее зло, но почему-то никто этого не видит, точнее старается не замечать. Мол в инете свобода выбора и прочая чушь...какая там свобода, вы стали его рабами, вами манимупулируют пуще прежнего, у вас теперь вообще нет своего я.

Народ, чем вы хвалитесь, сидеть в инете с пользой это одно, сидеть и смотреть, читать, комментировать всё в подряд, весь шлак и мусор, это другое.

Я смотрю телевизор на немецком, дабы совершенствовать оный, в те редкие минуты, когда надо прилечь, когда больше нет сил не на что больше. 

Я сижу в инете, но для дела, я занимаюсь там продвижением своих проектов. Больше нигде и никак. Никаких добрых или злобных комментариев, никакого бесполезного сёрфинга, никаких просмотров бесполезного видео, чтения бесконечных статей и рекомендаций. Даже если я смотрю видео, то для дела, узнать новую информацию, зарядиться мотивацией или отписать рецензию в группе вКонтакте или в блоге, конечно же для продвижения оных, никак не для того, чтобы скоротать время, не потому что мне больше нечем заняться. Ну и если что-то смотрю, то разумеется тематическое, профильное.

Таже фигня со статьями, как правило я их не читаю, а если читаю то поперёк. Зачем их читать? Я знаю, что я должен делать, я знаю, как я это должен делать. Этими бесконечными рекомендациями только мозг засоряется.

Особенно меня убивает нынешний тренд - наблюдение за чужой жизнью...это мрак. Сейчас это огромный, безумный тренд. 1% живёт на показ, 99% за ними наблюдают.

Я вообще перестал смотреть фильмы, передачи, шоу и т.д., сериалы...пустая трата времени, нет на это времени больше.  Зачем? у меня есть своя.

Фильмы, сериалы, худ.книги- не смотрю, не читаю. Зачем? Это всё снимается, пишется, смотрится и читается с одной целью - получить новые впечатления и эмоции. У меня хватает в жизни с чего получать новые впечатления и эмоции.

Это искусственная подпитка мозга новыми эмоциями. Иммитация жизни. Неее, я пас, я сам себе делаю новые впечатления.

Всем МиР!

Nesterlive #6

Всем привет!

Посмотрел Nesterlive #6 от Артёма Нестеренко. Что сказать, как всегда - красава! Нестеренко лучший! Он у меня в первом мотивационном эшелоне.

Из того, что понравилось в видео, это в первую очередь идея, мысль, не знаю, метод, техника, предложение, блин....пойди подбери ещё слово, название. В общем понравилась мысль - сделать финансовую подушку безопасности на 8- месяцев, и только после этого вкладывать все деньги в своё развитие. Не знаю почему именно на 8-м месяцев, но идея супер. Деньги, как солёные огурцы в банке скучны )). 8-м месяцев как-то маловато. Мне нужна финансовая подушка безопасности на 1 год. И это будет 20 тысяч евро. Я столько раз вкладывал деньги в разные идеи и темы. И об этом абсолютно не жалею, всё это надо было попробывать, пройти этот путь, набраться опыта. Но это всегда были вложения последних денег, прям вот последнее без остатка, иногда ещё и в минус. Это была огромнейшая моя ошибка. Это была какая-то прям идея фикс, как только мне в руки попадала какая-то энная сумма, чуть больше обычного, как тут же мне надо было срочно куда-то вложить эти деньги. А куда вложить у меня всегда было с десяток вариантов ))  Это такая безмерная глупость, и я так от этой глупости устал, что теперь не вложу больше ни копейки ни во что, пока не сделаю подушку безопасности в 20000 евро. И делать её я буду 2 года. Стартанул 1 сентября 2017. Почему так поздно начал, потому что долги раздавал.

Не вложу никуда, кроме Сублимации, об этом подробнее отдельно, вот здесь. Там вложения не большие. И даже эти небольшие вложения буду делать оооочень медленно и постепенно, откладывая на это по 20 евро в месяц. Это просто действительно надо уже сейчас.

Всё остальное буду делать сам, бесплатно, в ручную, по капле, по чайной ложке, но регулярно, каждый день.

И вторая мысль, которая понравилась мне в этом видео - про 4-х часовую рабочую неделю. Всем бездельникакм рекомендую посмотреть. Чтобы позволить себе такую блажь, люди херачили 24 на 7 годами ;-)

Кстати, сейчас Арётм полностью бросил свою тренерскую деятельность, создал свою млм кампанию и полностью сосредоточился на её продвижении. Очень интересно, что за продукты будут в этой кампании.

Всем МиР!

26 подтягиваний и 140 отжиманий

Всем привет!

Нашло на меня навождение, прям какая-то идея фикс подтянуться 30 раз и отжаться от пола 150, и с весом 65 кг - 25 раз.

Пока осилил 24 подтягивания, 140 отжиманий и 12 отжиманий с 65кг.

Вчера после второй работы заехал на турники. Попросил(точнее упросил, взамен на обещание попылесосить её машину) Ирусю выйти помочь сделать пару форсированных подтягиваний, т.к. подтягиваюсь на улице. Результат 24 подтягиваний сам + 2 с её помощью в первом подходе, во втором 12 сам + 3 с её помощью, ну и потом ещё 5 подходов, но они уже не в счёт, так, на забивку. Честно говоря ожидал большего, хотел с её помощью сделать 30 ку, дабы мышцам показать к чему идём, на что ориентируемся. Но две работы вымотали вконец, проснулся в 5 утра, отпахал до 19, и плюс Ирка новичок в этом деле, не рассчитала что надо будет тягать 92 кг )) Кстати о 92 кг, вот сбрось я сейчас 4 кг, осилил бы тридцадку 100%, но блин это такая сложная задача...тут прям бездонная тема для контента в блог ))

С отжиманиями на этой неделе тоже не очень, сделал всего на 1 раз больше с 65 кг, побив предыдущий рекорд 11 отжиманий с весом 65кг. Вообще эта неделя была сложная, не для рекордов. Первая смена выматывает, а если ещё есть вторая работа, а она была на этой неделе каждый день, то вообще как выжатый лимон к вечеру. У меня время для постановки рекордов, это вторая смена с тренировками по утрам. Вот это золотое время для всего, и для писанины в блог, и для раздумий и планирования, и для решительных действий и спортивных рекордов.

Всем МиР!

Скандинавская поговорка

Всем привет!

Есть скандинавская поговорка, которую многим из нас следовало бы сделать девизом всей жизни: «Северный ветер создал викингов». Откуда мы взяли, что спокойная жизнь, полная удовольствия, отсутствие трудностей и забот способны сами по себе сделать людей хорошими или счастливыми? Самое важное в жизни состоит не в том, чтобы максимально использовать свои успехи. Каждый дурак способен на это. Действительно важным является умение извлекать пользу из потерь. Это требует ума; в этом и заключается разница между умным человеком и дураком.

Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить

Сколько мудрости... подписываюсь под каждым словом. Я прожил десять лет такой беспечной жизнью. И знаете, что я вам скажу - это мрак, нет ничего хуже такой спокойной жизни. 

Всем МиР!

Как отказаться от кусков пластика...

Всем привет!

Вчера обсуждали модный сейчас тренд минимализма - 100 необходимых вещей. Тема не новая, я её встречал лет пять назад. Смысл такой - оставить в своей жизни только 100 самых нужных, самых необходимых вещей, и всё. 

Как по мне тема супер, я думаю - я вполне осилил бы. Спорили мы, мы спорили, даже не спорили, просто обсуждали можно ли жить довольствуясь только сотней вещей, довольствуясь только самым необходимым. Даже не можно ли, жить то можно и вообще без вещей, вопрос в том будет ли интересна такая жизнь. Но суть не в этом, суть в том, что я задумался о своём хобби коллекционирование компакт дисков и виниловых пластинок. Ведь по сути это типичное накопительство не нужных вещей, раз послушав которые потом лежат и пылятся мёртвым грузом. По сути это хобби, как в принципе 99% любых других хобби, это способ получить в повседневности новые эмоции и впечатления. Купил диск или пластинку, получил короткий всплеск радости, повертел в руках, поразглядывал, почитал чего там написано, послушал конечно же. Я не спорю, это здорово. Но блин, это по сути красивые куски пластинка, и они потом, повторюсь просто валяются. Ну ладно, не совсем просто, собирают пыль красивыми рядами на полке ввиде всё увеличивающейся и увеличивающейся коллекции. Теша самолюбие коллекционера, то бишь меня ))

И вот народ я всерьёз задумался - а надо ли, а оно того стоит... Во первых это деньги, вроде мелочь, а копеечка убегает. Там копеечка, тут копеечка, и вуаля, получаем реку текущую в никуда. Кстати два слова о копеечках и ручейках. У меня на работе есть две обеденные паузы за смену, каждая по 15 минут. Когда я только устроился на эту работу, первые наверное полгода, я обедал или завтракал или ужинал , в зависимости от смены, ровно по 15 минут. Потом постепенно эти минуты начались увеличиваться, я начал задерживаться на минуту, другую и даже третью и пятую. Как правило на паузах я приглашаю с телефона людей соц.сетях в друзья и группы. Об этом я расскажу в отдельной заметке. Это тоже мелочь, маленький ручеёк полезных дел, даже не дел, а просто полезной занятости, полезной привычки. Ручеек из которого складывается большая и мощная река успеха. Она состоит именно из таких мелочей, из таких маленьких правильных привычек. 

В общем, я имею право не много задержаться, это не запрещается, НО за свой счёт. всё строго фиксисруется с помощью чипа. Мелочь вроде, сущий пустяк. Но эти пустяки набегают в ручеёк. Пять лишних минут за смену умножаем на 22-24 рабочих дня, получаем 110-120 минут за месяц, это около 25-30 евро. Вроде опять же пустяк, но блин на работе 25 евро, дисков в месяц купил на 25 евро, нахавал Дёнеров на 25 евро за месяц, чё там ещё...ещё чепго то в общем, бац и сотни в месяц нет. Вот такие вот дела малята, а эту сотню то можно было бы пустить в дело, а её ведь можно было бы с пользой использовать...ан нет, выкидываю на ветер.

В общем по ходу буду я подвязывать с дисками и пластинками. в очередной раз распродам всё. И всё. Разумеется буду музыку слушать, как и раньше слушал, но только без выкидки денег на её носители.

Ещё один довод в пользу такого решения, в сложные времена, когда я съезжал, переезжал и т.д. и т.п., коллекция была бременем, я вовсе не думал о ней, я вовсе не хотел её с собой таскать, она была обузой. Более того, тогда я вообще готов был её бросить. Так если тогда в ней вообще смысл...

Разве цель у меня собрать большую коллекцию? Кстати таковая раньше имела место быть, но ценность чего либо определяется в трудные времена, а не в хорошие, и тогда, в те моменты я её по моему определил. Сейчас у меня цели те же, но места там к сожалению или счастью для винила нет. Я по инерции цепляюсь за идеализацию, которую рисует мозг, в виде своей квартиры, дома, с камином, хорошей аудиоапаратурой и огромной коллекцией винила и компакт дисков. НО, это идеализация, не более, если я хочу достичь чего-то большего, от мелочей надо отказываться, надо сосредоточиться на главном. О главном можно читануть здесь.

PS. Как не крути, а прогресс мне на руку, прогресс привносит в жизнь больше порядка. и тому два наглядных примера у меня. Во первых это электронная книга Kindle, которую я приобрёл год назад. Я долгой ей сопротивлялся, мол люблю книгу в руках держать, люблю запах книг. да, всё так, но ещё больше я люблю порядок, и не люблю выкидывать деньги на ветер. Раньше я постоянно выкидывал деньги на покупку книг. Купишь, прочтёшь и закинешь на полку пылиться. Сейчас же красота, либо скачаешь за бесплатно, что я делаю в 90% случаев, либо купишь уж совсем за недорого. И вуаля, в квартире лежит небольшая, стильная электронная книга с сотнями книг внутри. Не занимает абсолютно никакого места и её можно всегда и везде брать с собой. Удобно? Нет! Это мега удобно.

Та же история со штиками. До сих пор сопротивляюсь. Мол мне нужны и важны тактильные ощущения, мне нужен кусок пластика в руках, мне нужно посмотреть, почитать, потрогать, повертеть. А так ли мне всё это нужно? По сути я и сейчас 50% музыки слушаю со штика. Который содержит в себе сотню диском и сотню другую пластинок и при этом не занимает вообще никакого пространства, и помещается в карман. В общем ещё раз резюмирую, надо включать мозги и отказываться от бесполезного хлама в своей жизни.

Всем МиР!

Немного мотивации ;-)

Пошумели ...

Всем привет!

Вчера немного пошумели ... ))

Всем МиР!

МОИ ЦЕЛИ!

Всем привет!

Пришло время, настала так сказать пора определиться с целями. Ради чего и зачем вся эта суета. И сделаю я это опираюсь на технику составления колеса судьбы. Каюсь, не читал никаких статей по поводу колеса -судьбы, жизни, жизненного баланса, везде называют это по разному и это не суть важно, как называть. Мне ближе название -колесо судьбы, так как на каких колёсах едешь, такую судьбу и получишь. На квадратных, треугольных колёсах далеко не уедешь, многого не увидишь в этой жизни и мире. Видел названия, обсуждения, пробегался поперёк, но вплотную не изучал. Просто потому, что этой теме мне всё ясно и понятно, как божий день. Принцип предельно прост, сбалансировать жизненные приоритеты, чтобы колесо было ровным, без перекосов, соответственно и катиться будет ровно и гладко, соответственно на таких колёсах, повторюсь можно будет прожить интересную и насыщенную жизнь. Для меня не приемлемы навязанные схемы таких колёс, у меня свои ценности и приоритеты. Почему? Потому что будет меньше кидать со стороны в сторону, соответственно можно будет больше сосредоточиться на достижении поставленных целей.

Как пример такого колеса. Исключительно в ознакомительных целях.

Что у меня в приоритетах? Что для меня важно в таком колесе. К слову колесо у меня состоит из трёх частей.

1-я часть - Семья. 

а) Ребёнок. Цель - сделать её будущее, как можно безоблачнее, как можно более защищённым, стабильным. Чтобы она не заморачивалась, не тратила время на зарабатывании средств для существования, а полностью сосредоточилась на более важных и интересных для себя вещах.

б) Гармоничные отношения со своей второй половинкой. Это пожалуй единственная составляющая колеса, в которой меня всё устраивает, которой я полностью доволен. 

Чтобы сделать колесо идеально круглым в 1-й части мне нужны деньги, много денег. Зачем нужны деньги для пункта 1.а, объяснять не буду, и так ясно. А вот для пункта 1.б поясню. Для путешествий. Любые отношения, даже самые идеальные, рано или поздно заходят в тупик если их не подпитывать новыми эмоциями и впечатлениями. И всё это дают путешествия и знакомства с новыми интересными людьми. Плавно подхожу ко второй и третьей части своего колеса.

2-я четверть - Здоровье.

а) Иметь как можно дольше хорошее, крепкое здоровье и нужную(интересную мне) физическую форму.

3-я часть - Деньги.

Чтобы сделать идеально круглым колесо в 3-й части, мне нужны идеально круглые 1 и 2-я часть колеса. Мне нужен надёжный тыл, и крепкое здоровье.

а) Милионные группы "МиР"в соц.сетях., в Фейсбуке, вКонтакте и Одноклассниках.

б) Своя миллионная социальная сеть "МиР".

Это моя помощь людям, мой вклад в доброе и светлое. Цель - сделать такие группы, страницы и соц.сеть заходя в которые, каждый зашедший рос и развивался, а также заряжался и подпитывался мотивацией для своего дальнейшего движения вперёд. 

Плюс, бонусом от этой деятельности я хочу получить возможность знакомиться и общаться с интересными мне людьми.

в) Своя недвижимость, продаваемая и сдаваемая в аренду. 

Вот и все мои большие, глобальные цели. Я не расписываю, как я это всё собираюсь достигать, здесь исключительно список моих глобальных целей. И мне абсолютно похуй нравятся кому-то мои цели или нет, согласен кто-то или нет. Считает ли кто-то эти цели достойными и интересными, нужными и полезными, мне насрать, это МОИ ЦЕЛИ, и я двигаюсь в направлении их достижения, и никто меня не остановит.

Всё здесь описанное вершина айсберга, вся его подводная часть никому не видна, кроме меня одного. Вся та тяжёлая, ежедневная работа скрыта. Никто не видит те адские усилия предпринимаемые мной каждый день, ту самодисциплину которую я вырабатываю у себя каждый день, ту слепую веру в успех, которая движет мной. Никто не знает о тех трудностях и испытаниях, через которые мне приходится перешагивать. Потому что это мой путь и только мой, и он касается только меня!

И мой вам совет, если вы нацелились ввысь, посылайте на хуй все тех, кто не верит в вас, кто смеётся над вами, поверьте, когда-то они все, все до одного будут рукоплескать вам.

Всем МиР!

Лого

Всем привет!

Закипела работа над логотипом сообщества "МиР". Работаю параллельно с четырьмя дизайнерами.

Начал с полной прострации, вообще никаких идей, никаких примеров, которые нравились бы. Только какой-то бред со старославянским шрифтом. Нравится мне эта тема, но для этого проекта не очень подходит, точнее вообще не подходит.

Получилось что-то вот такое, но это абсолютно всё мимо кассы.

1000 рублей на ветер, но не совсем, отсеял лишнее, как Макиавели )) Плохой результат, тоже результат.

Второй вариант вообще мимо и никак, благо делался бесплатно, за отзыв. На него даже можно копирайт не ставить ))

Второй вариант тоже бесплатный, за отзыв, тоже мимо.

И вот потихоньку идеи начали проявляться. Третий дизайнер Ольга, предложила интересные варианты. Первый почти готов, три других ещё в разработке. И они представляют интерес, их пока выставлять не буду.

Также четвертый дизайнер Сергей, предложил интересные варианты.

Ещё много надо вбухать денег и времени, чтобы получить идеальный результат, но оно того стоит. Работа только началась, самое интересное и вкусное впереди ;-)

И так во всём, всегда и везде, главное начать, всё остальное само тебя найдёт, само приложится.

Всем МиР!

Я понял, что мог бы очень многим заняться

До того как поставили диагноз, жизнь представлялась мне скучной. Казалось, в ней нет ничего такого, чем стоило бы заняться. Выйдя из больницы, я ощущал себя приговорённым к казни и вдруг понял, что я очень многим мог бы заняться, если бы исполнение приговора отложили. 

Стивен Хокинг. "Черные дыры и молодые вселенные"

По моему я понял, что мог бы очень многим заняться ))

Таблетки, которые я пью. 

Всё бы ничего, если бы не их стоимость. Ну пью и пью, подумаешь, кто, чего не пьёт. Врач мне говорила, что лечение не из дешёвых, но когда я посмотрел на цены, я прозрел. Вот эта упаковка таблеток, 28 таблеток, стоит 10500 евро. Одна таблетка стоит 390 евро, что называется в розницу )) Таких упаковок мне надо выпить три. Не вольно задумаешься о своём предназначении и превратностях судьбы. По ходу есть на меня ещё какие-то планы, возлагаются какие-то надежды на этом свете )) Останься я в Украине, не факт, что воплотил бы их в жизнь )).

Правда я и заплатил очень большую цену за эту возможность, не сопоставимо большую цену. Я не знаю, что я могу сделать такого, что могло бы оправдать хоть малую толику этой цены... Одно могу обещать твёрдо, я попробую...

Всем МиР!

Сам Дон Карлеоне объявил мне войну

Всем привет!

Ну что ж, меня можно поздравить, у меня появился первый подражатель. Нет, до этого их было вагон, а вот с проектом "МиР" первый. Знакомьтесь, Максим Викторович, админ группы вКонтакте "Мотивация и развитие". Количество участников - 7.

Максим не стал заморачиваться с идеей, концепцией, названием, просто скопировал, и также с продвижением не стал суетиться, просто заспамил в той же группе, которую слизал ))

Вот эта фотка мне особенно нравится, Дон Карлеоне, не дать не взять. 

Прям заёрзал я, серьёзный конкурент, теперь буду наблюдать за его группой, а вдруг участники перевалят за 10 человек...

Шучу, не буду конечно, к сожалению галстука и надутых щёк мало, для траты времени на это.

Признаться я рад, это хороший показатель, значит идея хорошая, направление верное. Каждый раз, когда мои идеи слизывают, я искренне радуюсь.

PS. Максим, сорян, я забанил тебя в своей группе. Сам понимаешь конкуренция и всё такое )) Не обессудь.

Всем МиР!

Утяжеляемся

Всем привет!

Тренировки начавшиеся на работе, как нечто разминочно-подготовительное, начинают перерастать в полноценный домашний тренинг. После небольшой паузы связанной с проблемами со здоровьем, по моему это было что-то в районе месяца, в августе я возобновил трени сначала на работе, по чуть-чуть, по немногу, отжимания от пола, в углу за машинами, подальше от любопытных глаз, и строгого начальства, и подтягивания на трубе перекачивающей  массу из которой делают мороженное.

Треня перекочевала домой и теперь требует дополнительного утяжеления. Посему поводу прикупил вот такие две красивые, если не сказать шикарные пятнашки ))

Начал заново скупать железяки )), после того, как год назад всё под чистую продал ))

Цель, как уже писал 30 подтягиваний за раз разумеется, из которых я уже осилил 24. И 200 отжиманий от пола. НО! С отжиманиями наверное снижу планку т.к. нет столько свободного времени )) и я не совсем уверен, что цель достижима. А заведомо недостижимые цели терпеть не могу ставить. Думаю снизить планку до 150 за раз. 130 уже осилил. Нет времени и честно говоря не очень интересна цель в 200 раз, намного интереснее отжаться скажем раз 50 с 65 килограмовым отягощением, вот это будет круто. Пока осилил 11 отжиманий с весом 65 кг за раз. Подробнее здесь об этом.

В целом, опять же как я уже не раз писал дома можно, если не сказать нужно тренироваться, особенно тем, кто уже не молод, у кого со свободным временем напряг. Если вам скажем годков уже за 40, то нагрузки однозначно следует уменьшать, абсолютно нет никакого больше смысла выкладываться на 200% в зале, делать 10 упражнений, и все до отказа, по 3-4 упражнения на одну группу мышц. Даже если у вас будет хватать сил и энергии так тренироваться, на всё остальное их не останется. если ваша жизнь это ТОЛЬКО спорт, если это ваша единственная работа, бизнес и увлечения, то тогда конечно, а если вы помимо трени вкалываете на заводе или ещё где, если у вас семья, бизнес, то я бы рекомендовал снизить нагрузочку, дабы не спортом единым жить и успеть в этой жизни ещё что-нибудь.
Разумеется нагрузки можно и в зале скинуть, но практика показывает, что сделать это сложно. Атмосфера подталкивает всегда выкладываться на 200 процентов. По крайней мере у меня так.

Ну и конечно экономия времени. В принципе сюда относится всё что я сказал выше, только там мы экономили силы и энергию, здесь - время. Хочешь что-то ещё успеть, делигируй, разбивай, сокращай, ужимай.

Я оставил 6 базовых упражнений и всё. Подтягивания, отжимания от пола, тяга гантели в наклоне, жим гантелями стоя, очень редко выпады с гантелями и скручивания.

Подтягиваться пока приходится на улице, на школьных воротах. А так как я уже начал подтягиваться с дополнительным отягощением, приходится возить в машине ремень и блин, и устраивать шоу почтенной публике ))

Всем МиР!

С днём рождения моя девочка! Прости, но я всё ещё здесь...

Позитивная мотивация

Всем привет!

Читать под эту музыку

Два слова о положительной, позитивной мотивации. Признаться я не сторонник таковой. Но доброе слово и кошке приятно, и это факт, как не крути. Каким бы ты не был чёрствым и бездушным Алексом Титановым )), но доброе слово греет душу, мотивирует и придаёт энергии. 

Так случилось и в этот раз. Как я уже говорил ранее я сконцентрировался целиком и полностью на раскрутке и продвижении проекта "МиР". Кто не в курсе читаем об этом здесь.

Но иногда, действительно очень редко, нет времени на это, нет желания, устал, это случается крайне редко, но случается. И тогда, как будто откуда-то с космоса вдруг начинают приходить сообщения со словами благодарности за проделанную работу. В последний раз пришло сообщение что-то вроде- "Алекс, мне кажется вы интересный человек, давайте дружить". Я прекрасно понимаю, что такое сообщение было разослано ещё 1000-10000000 таких как я интересных )) Но блин, ведь, это же абсолютно не важно. Сознание игнорит эту инфу и действительно считает себя интересным, уникальным и т.д. В такие моменты думаешь - а вот ведь действительно интересный, а вот действительно не такой, как все.

Или придёт сообщение - "Алекс, спасибо вам за то, что вы делаете".
Хлабысь и твой Level пополнился. Не просто пополнился, зашкалил. И накинулся ты с утроенной силой дальше продолжать начатое. Продолжать абсолютно без никаких видимых результатов своих трудов, просто за доброе слово, просто за то, что это кому-то нужно.

И да, о музыке. Сейчас слушаю, а слушаю диски я пока только в машине по пути на работу и с работы. Пока дома нет хорошей техники для прослушивания оных, а на ноутбуке слушать, себя не уважать. Пока так...к сожалению. Так вот слушаю в последнее время прикупленый диск Bon Jovi с альбомом These Days. Как по мне, один из лучших альбомов Bon Jovi

Здесь немного инфы об этом альбоме

Запеканка

Всем привет!

Народ, не обезсудьте, но у меня ж личный блог, соответственно здесь всё и о бо всём, что мне в жизни интересно. Если вы видите, что мы где-то пересекаемся в интересах, что вам где-то интересно тоже, что и мне. Значит мы с вами единомышленникки, значит нам с вами по пути. Ну, а если у вас асолютно другие интересы, принципы и воззрения, закройте, не читайте, забудьте. Всё ж добровольно. Абсолютно никого не тяну за уши читать мой бред ;-)

Окей, с этим разобрались, что мне интересно, а мне интересны, напомню, следующие вещи: глобально - личностный рост, саморазвитие и самосовершенствование. Сюда уже входят такие вещи, как постановка и достижение целей, зож, а это спорт и здоровое питание, деньги, смм, гармоничные отношения, музыка, причём не только хеви-метал, круг музыкального интереса гораздо шире, винил и сд, изучение иностранных языков, в частности немецкий язык меня ооочень интересует.

Вот о ЗОЖе, в частности о здоровом питании сегодняшняя заметка. Когда у тебя круглосуточная занятость, когда не до готовки, а питаться хочется здоровой пищей. Начинаешь ломать голову чтобы такое на постоянной основе готовить, чтобы это отвечало двум критериям, не калорийно, не жирно, по минимуму углеводов, по максимуму белков, и чтобы просто и быстро в готовке. Одно из таких блюд я нашёл - творожная запеканка. Ирусик мне её раньше делала, раньше потому что теперь я её сам делаю. Так как съедаю я её быстро, и каждый день ей мне её готовить просто нет времени. Почему запеканка? Во первых быстро и просто, накидал, перемешал, в духовку. Во вторых практически чистый белок. Да, углеводов тоже хватает, но перевес в сторону белка. В третьих широкое поле деятельно для творческих экспериментов, я имею ввиду экспериментов с начинкой. В последний раз я зафигачил туда консервированные фрукты. Знаете такие в дозах, в железных банках продаются дешёвые консервированные фрукты, там- ананас, виноград, персики, и ещё какая-то фигня. Получилось отлично! В четвёртых, в таком виде творог я могу есть в неограниченном количестве, в целом запеканку я съедаю за 2-3 дня, я потому что кроме меня её больше никто не ест ))  В пятых, дёшево. Всего получается около 3-х евро обходится запеканка. Если использовать в качестве начинки просто изюм, или яблоки, то получится ещё дешевле. 

Итак барабанная дробь, презентирую вам мою кулинарную зож находку- творожную запеканку.

Рецепт, который делаю я, подозреваю, что он далёк от оригинала, но мне нравится:

Творог 1000г

Сметана 1 пачка(600гр)

Манная крупа 4 столовых ложки

Яйца 3 штуки

Сахар 4 ст.л.

Ванильный сахар 1 пакетик(8гр)

Изюм (или курага) 100гр.

Сливочное масло(для смазывания формы) 1 ст.л

Соль на кончике ножа

Примечания. Как я уже сказал вместо изюма может быть всё, что угодно. Я также делал с консервированными вишнями. Получилось очень здорово. 

И творог я покупаю самый дешёвый, 75 центов полкило, он как творожная масса, его не надо взбивать.

Смазываю сливочным маслом ёмкость в которой буду выпекать, в моё случае это стеклянная миска, разогреваем духовку и вперёд. Выпекаю на 180 градусах 1 час, это если с изюмом, если начинка мокрая то 1,5 часа.

Ем запеканку утром на завтрак, перекусы на работе, и даже на ночь ем, если уж слишком есть хочется, в качестве белоковой еды на ночь самое то.

Рекомендую!

Всем приятного аппетита и крепкого здоровья. 

И всем МиР!