Всем привет!
Нашло на меня навождение, прям какая-то идея фикс подтянуться 30 раз и отжаться от пола 150, и с весом 65 кг - 25 раз.
Пока осилил 24 подтягивания, 140 отжиманий и 12 отжиманий с 65кг.
Вчера после второй работы заехал на турники. Попросил(точнее упросил, взамен на обещание попылесосить её машину) Ирусю выйти помочь сделать пару форсированных подтягиваний, т.к. подтягиваюсь на улице. Результат 24 подтягиваний сам + 2 с её помощью в первом подходе, во втором 12 сам + 3 с её помощью, ну и потом ещё 5 подходов, но они уже не в счёт, так, на забивку. Честно говоря ожидал большего, хотел с её помощью сделать 30 ку, дабы мышцам показать к чему идём, на что ориентируемся. Но две работы вымотали вконец, проснулся в 5 утра, отпахал до 19, и плюс Ирка новичок в этом деле, не рассчитала что надо будет тягать 92 кг )) Кстати о 92 кг, вот сбрось я сейчас 4 кг, осилил бы тридцадку 100%, но блин это такая сложная задача...тут прям бездонная тема для контента в блог ))
С отжиманиями на этой неделе тоже не очень, сделал всего на 1 раз больше с 65 кг, побив предыдущий рекорд 11 отжиманий с весом 65кг. Вообще эта неделя была сложная, не для рекордов. Первая смена выматывает, а если ещё есть вторая работа, а она была на этой неделе каждый день, то вообще как выжатый лимон к вечеру. У меня время для постановки рекордов, это вторая смена с тренировками по утрам. Вот это золотое время для всего, и для писанины в блог, и для раздумий и планирования, и для решительных действий и спортивных рекордов.
Всем МиР!
Комментариев нет:
Отправить комментарий