Ухищрения в домашних тренировах

Расскажу о тех небольших ухищрениях, которые я практикую в своих домашних тренировках.

Собственно их не много и они до безобразия просты, но чертовски эффективны. Как я уже говорил, я полностью отказался от железяк и перешёл на тренировки только со своим весом. Так как возраст и так как тяжело и много работаю, надо поберечь сердце.

Домашний тренинг

Мониторинг достижения целей - "Получение специальности "Смм специалист", "Успешный блогинг"

Здесь я веду мониторинг достижения цели - Получение специальности "СММ Специалист". 

Артёмий Лебедев

Не устаю удивляться плодовитости и креативности Артёмия Лебедева. Ну вот откуда он берёт столько материала для своего блога? Понятно что у него насыщенная жизнь, что он много путешествует, что он медийная личность, успешный бизнесмен, много где бывает, много кого знает, а у меня в моём мухосранске из событий - 160 отжиманий, да покупка ноутбука, и тот ещё не пришёл ))

Мотивация

Отработал смену, приполз домой. Открыл комп, заварил чай, посмотрел продолжение интервью Дудя с Шевчуком "Человек после войны".

Рояль в кустах

Пробую вести блог дистанционно. Почему пишу об этом? Просто blogspot, это не так уж просто делать. Можно разумеется, но неудобно. Отправил в блог это сообщение по мылу. Всё работает. Заметка опубликовалась ровно. Отлично, здорово!

Ноутбук или машина?

Как сложно порой сказать самому себе - нет!

Мой ноутбук уже староват, висит, греется, в общем старинное Г )) Для дела мне не мешало бы обзавестись новым. Всё вроде для этого есть, деньги есть, время есть. Что попало брать не хочется, если уж брать то брать что-то приличное, в общем за 1500 евро будет более ли менее нормальная компьютер. Посоветовали вот такой игровой ноут Lenovo Legion Y720. Вроде ничего, правда в игрушки я не играю, и игровой мне как бы не к чему, но он мощный.

С железяками всё...

Тот сложный момент, когда хочется, а нельзя, когда душа простит, а разум говорит - нельзя.... С сегодняшнего дня полностью отказался от тягания железа. Теперь тренируюсь только со своим весом. База - отжимания от пола, подтягивания на турнике и приседания. И даже отжиматься от пола буду только со своим весом... к сожалению ((

Самостоятельное освоение специальности "СММ специалист"

Ура! свершилось, я вчера запустил ZennoBox. Купил его два месяца назад. И только сейчас отважился его запустить )) Когда купил, почитал форум, посмотрел обучающие видео и понял, что вообще ничего не понял, расстроился, плюнул и задвинул его подальше )) Нет, ну на самом деле не совсем так было. Из гангстеров мне помогает Андрей, без его помощи я бы и дальше топтался на месте и сопли жувал )) В общем тогда он мне посоветовал начать с самых азов, и порегить акки в ручную. Предварительно озаботившись об анонимности. Собственно её родимую мне и велено было изучать и практиковать. И вот два месяца я игрался с ручной регистрацией. Результат есть, но он минимален.

Негативные мысли

Здоровская беседа на тему "нейтрализация негативных мыслей" у нас получилась в группе МИРного сообщества в Ватсапе. Кто ещё не там, торопитесь присоедениться;-)

Слушал я наше МИРное радио, кстати, кто ещё не слушает тоже поторопитесь )) там очень много нового, интересного материала и шикарной музыки!
Так вот, слушал я на МИРном радио отрывок из книги Вадима Зеланда "Действуем", о выявлении у себя негативных мыслей и их нейтрализации, замене их на позитивные мысли. И подумал, а почему не обсудить эту тему в группе МИРного сообщества в Ватсапе. Подумано, сделано. Аудио версия этой беседы в конце заметки.

Продвигаюсь вперёд

Такс, с одним моментом разобрался таки, а именно с автопостингом в группы. Продвигаюсь вперёд с СММ. На одну проблему, на один завал, на одно препятствие меньше. Это конечно не 100% автопилот, так чтобы одну кнопку нажал и вуаля, всё таки время и деньги надо на него тратить. Но в любом случае это продуктивнее, чем часами и сутками сидеть и выставлять каждый день контент в группы.

Форма на начало 2018 года. Домашние тренировки

Итак, что мы имеем на начало 2018 года? Повторюсь, тренируюсь только дома, по укороченной программе состоящей буквально из 6 упражнений разделённых на двухдневный сплит. Когда много и тяжело работаю, делаю всего 2-3 упражнения, тоже разделённых на двухдневный сплит. То есть в день, за тренировку всего 1 упражнение. Ноги качаю редко, если не сказать ооочень редко, обычными приседаниями, вообще без веса, и ещё реже делаю выпады с гантелями, но это случается раз в полгода ))

Уличный спортсмен

Посвящается всем подснежникам ;-) Не во времени, не в деньгах, не в необходимых условиях дело, а только в желании, силе воли и дисциплине! Алекс Титанов

Как я говорил раньше, часть своих тренировок я провожу на улице, а именно на школьных воротах )) Так вот там, на этих воротах я периодически пересекаюсь с пацанёнком, который тоже тренируется на улице. Всё бы ничего если бы его не безумный фанатизм, которым я просто восхищён.

Не будьте сами мошенниками!

Интернет завален призывами типа - ребёнку срочно требуется донор, замерзаю на трассе и т.д. и т.п., с номером телефона и просьбой дальше разослать сообщение своим друзьям. Народ, это старые, как мир разводы, телефоны платные! Не видитесь! Позвонив по одному из этих номеров вы получите счёт на оплату. К сожалению у подобного рода разводил абсолютно нет совести, нет никаких моральных ограничений и нет ничего святого. Дети, старики...пофиг... умер, шмумер, главное бабло...

Радио "МИР"

Ура, у нашего сообщества теперь есть своё, персональное радио, РАДИО "МИР" Как пришла мысль сделать такое радио и что на нём крутится?

Мысль подобного радио я вынашивал давно. Окей, начну совсем из далека. Последние лет эдак 10 я плотно сижу в инете. Практически 70% свободного времени я сижу там. Параллельно я всегда слушаю музыку, как правило, это радиостанции на 101.ru. Дел в инете всегда хватает, а времени на эти дела в обрез, а ещё хочется узнать что-то новое, интересное и полезное. И конечно же за этим новым, полезным и интересным идёшь на youtube. Но картинка отвлекает, не даёт сконцентрироваться на делах.

Продолжаю игру

Поздравляю всех читателей моего блога с наступившим 2018 годом! Желаю всем  в новом году достижения всех поставленных целей!

Праздники позади, закатываем рукава и за работу!

Продолжаю игру в Алекса Титанова ;-) Суть и правила этой игры просты - всё, абсолютно всё, что делает Алекс Титанов правильно и круто. Вот без обсуждений, всё круть и всё, и точка.

Я делаю всё то же, что и все остальные, так же, как и все остальные, нет во мне ничего особенного, кроме одного момента, всё, что я делаю, всё это я делаю с непоколебимой уверенностью, что это правильно и круто.

Зачем? Подгоняю действительность под мечты. Хм...или мечты под действительность? ))

Всем МиР!