Затарка кефиром и творогом на неделю. Кефир на ужин, творог на перекусить на работе. Всё, хватит жувать сопли, пора всерьёз разобраться с лишними 5-ю килограммами. Цель так-то 90 кг, а я топчусь на 95-96кг. Вроде ерунда, мелочь, а мешает, и сбросить не могу уже полгода. Пора принимать кардинальные меры. Теперь на ужин только кефир.
Цель - оптимальный вес
Способ достижения цели - не есть на ночь
Всем МиР!
Хм.. ну и как бороться с желанием сожрать такой хороший смачный кусок мяса?
ОтветитьУдалитьЛегко! Есть его до 18.00 ;-)
УдалитьМожет организм сам подсказывает, что этот вес его устраивает? Ведь есть же шаблоны рост-вес.
ОтветитьУдалить